Hem anne hem de baba adayları için hamilelik süreci epey sıkıntı ve heyecan veren bir periyottur. Bilhassa birinci çocuğuna gebe olan bayanlar için bu süreç bazen çok daha şiddetli olabiliyor. Anne adaylarının hamilelik sürecinde kullanabilecekleri, uzmanlar tarafından geliştirimiş, Google Play ve App Store üzerinden iOS ve Android işletim sistemine sahip taşınabilir aygıtlarına indirerek kullanabileceğiniz pek çok taşınabilir uygulama var.
Hamilelik sürecinde faydalı olabilecek uygulamalar listemizdeki taşınabilir uygulamaların her biri farklı bir husus üzerine ağırlaşıyor. Hamilelik devrinde merak ettiğiniz soruların cevapları, özel idman ve yoga teknikleri, beslenme programları üzere pek çok bilgi uzmanlar tarafından anne adaylarına anlatılıyor. İşte hamilelik periyodunda aklınızdaki tüm soru işaretlerini ortadan kaldıracak 10 taşınabilir uygulama ve öne çıkan özellikleri.
Hamilelik devrinde faydalı olabilecek taşınabilir uygulamalar:
Hamilelik ve doğuma dair bir rehber olan Hello Belly: Pregnancy Tracker
Hello Belly: Pregnancy Tracker taşınabilir uygulaması, anne ve baba adaylarını karmaşık tıbbi bilgilerle boğmak yerine eğlenceli bir lisan kullanarak hamilelik periyodu hakkında bilgiler veriyor. Haftalık olarak bebeğinizin gelişimini 3D ve AR görseller ile takip edebiliyorsunuz. Gebelere özel yoga ve meditasyon derslerinin yanı sıra uygulama üzerinden beslenme, doğum çantası hazırlama ve yeni doğan alışverişi üzerine de bilgiler öğrenebilirsiniz.
Kolay egzesizlerle zorulu süreçleri kolaylaştırabileceğiniz Prenatal Yoga | Down Dog
Down Dog, yoga konusunda epeyce başarılı bir uygulama. Prenatal Yoga | Down Dog ise tıpkı grup tarafından büsbütün gebelere özel olarak geliştirilmiş bir taşınabilir uygulamadır. Uygulama üzerinden gebelere özel pek çok farklı meditasyon ve yoga tekniğine ulaşabilirsiniz. Bu meditasyon ve yoga teknikleri ile anne adayları adım adım bedenlerini doğuma hazır hale getirebilirler.
Hamilelik öncesinde kullanmaya başlayabileceğiniz: Pregnancy Tracker – BabyCenter
Pregnancy Tracker – BabyCenter taşınabilir uygulamasını kullanmaya daha gebe kalmadan başlayabilirsiniz. Uygulamadaki doğurganlık ve yumurtlama periyodu bilgileri gebe kalma sürecinde rehberiniz olacak. Tıpkı formda gebe kaldıktan sonra hem hamilelik sürecinizi hem de bebeğin gelişim sürecini uygulama üzerinden takip edebilirsiniz. Uygulama, pek çok şiddetli bilgiyi eğlenceli araçlar ile öğrenmenizi sağlıyor.
Hamilelik sürecinden sonra kullanabileceğiniz Moms Into Fitness
Moms Into Fitness taşınabilir uygulaması; hamilelik periyodunda spor yapmaya devam etmek isteyen anne adayları ve hamilelik devrinde aldığı kiloları sağlıklı bir biçimde vermek isteyen çiçeği burnunda anneler için geliştirildi. Uygulama üzerinden 300’den fazla antrenman programına ulaşabilirsiniz. Haftada 3 gün, 12 dakikalık idmanlar ile sağlıklı bir formda kilo verebilirsiniz.
Hamilelik süreci boyunca her gün kısa bilgilendirmeler yapan My Pregnancy Day By Day
My Pregnancy Day By Day taşınabilir uygulaması, ortalama 280 gün süren hamilelik süreci hakkında günlük bilgilendirmeler yapıyor. Uygulama üzerinden bebeğin ve hamilelik sürecinin gelişimini takip edebilir ve tıpkı vakitte mümkün rahatsızlıklarınızın ilaçsız tedavilerini, yeni doğan bebek hakkında bilgileri, doğum öncesi belirtileri, hamilelik sonrası süreci ve daha pek çok kıymetli bilgiyi eğlenceli araçlarla öğrenebilirsiniz.
İngilizce de olsa bir forum dayanağı sunan Pregnancy Ticker:
Happy Pregnancy Ticker taşınabilir uygulaması sadece hamilelik ve bebek gelişimi ile ilgili bilgiler veren bir uygulama değil, birebir vakitte bir forum ve bir hamilelik anı defteri diyebiliriz. Uygulamanın forum kısmında anne adayları farklı hususlar hakkında tecrübelerini paylaşıyorlar. Anı kısmında ise büsbütün size özel olarak yaşadıklarınızı, fotoğraflarını kaydedebilir ve bir gün dönüp bakacak his dolu bir anı defteri yaratabilirsiniz.
Kasılamaları düzgün formda takip edebilmek için Contraction Timer:
Contraction Timer – Kasılma Zamanlayıcısı taşınabilir uygulaması hamilelik periyodunun sonu, annelik periyodunun başlangıcı olan doğumun tam öncesinde yaşanan kasılmaları hesaplamak için geliştirildi. Uygulama aracı üzerinden her kasılma sırasında bir butona dokunuyorsunuz, böylelikle araç kasılmaları kaydediyor. Kasılma sıklığına, uzunluğuna ve öteki bilgilere nazaran hastaneye gidip gitmeyeceğinizi belirliyor ve mümkün yanlış alarmlardan sizi kurtarıyor.
Hem kuvvetli hem de heyecan verici bir devir olan hamilelik sürecinde anne adaylarının en büyük yardımcısı olacak taşınabilir uygulamaları listeledik ve öne çıkan özelliklerini anlattık. Listedeki taşınabilir uygulamaların sadece takviye maksatlı olduğunu, kendinizin ve bebeğinizin sıhhati için öncelikle hekiminizin tavsiyelerine uymanız gerektiğini hatırlatmakta fayda var.
