Akıllı telefonların hayatımıza girmesiyle birlikte birçok işimizi taşınabilir yollarla halletmeye başladı. Alışveriş, bağlantı, eğitim, hatta sıhhat gereksinimlerimiz bile kısmen akıllı telefonlar sayesinde karşılanabiliyor. Son yıllarda insanların sıkça kullandığı sıhhat uygulamalarının ortasında duygudurum takip uygulamaları, meditasyon uygulamaları, kalori sayaçları, uyku takip uygulamaları ve antrenman uygulamaları bulunuyor. Son devrin en tanınan olanlarından biri ise Freeletics.
Freeletics, esas antrenman konusunda size yardım etmeyi amaçlayan bir taşınabilir uygulama. Cebinizde taşıdığınız bir ferdî antrenör olarak da görebileceğiniz Freeletics, spor yapmak ve sporu etkileyen birçok faktörle ilgili rehberlik ediyor. Pekala Freeletics’in öbür uygulamalardan farkı ne? İşe yarıyor mu? Freeletics’in fiyatı verilen hizmete değiyor mu? Uygulamaya basitçe göz atarak bu soruları yanıtlamaya çalışacağız.
Freeletics nedir?
Freeletics, sağlıklı bir ömür edinmeniz için size koçluk eden, gelişmenizi takip edebileceğiniz bir taşınabilir uygulama. Bu tip antrenman ve sağlıklı hayat uygulamaları neredeyse 10 yıldır hayatımızda var. Lakin Freeletics, detaylı kullanımıyla bir uygulamadan çok bir ‘cep koçu’ olmayı amaçlıyor. Birçok insan bu uygulamayı kullandıktan sonra elde ettikleri sonuçları internette paylaşıyor. Fakat uygulamanın fiyatı da tartışmaları beraberinde getiriyor. Aşağıda uygulamanın avantajlarını inceledikten sonra bu kararı siz verin.
Freeletics kullanmaya başlamak:
Türkçe lisan takviyesi de olan uygulamayı birinci indirdiğinizde karşınıza yaş, yük, uzunluk, cinsiyet üzere şahsî sorular çıkıyor. Daha sonra en kıymetli 3 hedefinizi belirliyorsunuz. Bunlar kas geliştirmek, sağlıklı kalmak, kilo vermek ve gerilim atmak üzere gayeler olabilir. Gün içinde ne kadar etkin olduğunuz, haftanın hangi günlerinde idman için uygun olduğunuz, bu mevzuda ne kadar deneyimli ve bilgili olduğunuzu da seçeneklerle belirttikten sonra uygulamayı kullanmaya hazırsınız. Lakin uyaralım: fiyatsız bir uygulamadan çok farklı özellikler bulunmuyor. Fakat motivasyon sorunu çekenler için başlatıcı bir etken olabilir.
Şahsa özel çalışma programları işe yarıyor mu?
Bilgilerinizi girdikten sonra uygulama, size okumanız için metinler ve dinleyebileceğiniz sesler sunuyor. Böylelikle koçluk başlamış oluyor. Bu noktada üyelik seçeneklerinden birini seçerek tüm özellikleri kullanmaya başlayabiliyorsunuz. Sizin düzeyinize tam olarak uygun bir çalışma programıyla yeni sisteminize başlıyorsunuz. Size tam olarak uygun olmasının sebebi ise seçimlerinizdeki en ufak bir değişikliğin bu programa tesir etmesi. Freeletics, her seçim kombinasyonu için farklı planları ve rehberlik açıklamalarını otomatik olarak oluşturuyor.
Tüm bunlara karşın YouTube üzerinden paylaşılan rehber görüntüler sayesinde idmanlar hakkında bilgi alıp kendinize en uygun idman rutinini fiyatsız bir formda oluşturmak mümkün. Özel bir durumunuz varsa da bir uygulamadan değil de bir profesyonelden yardım almak çok daha sağlıklı olacaktır. Lakin özel bir sıhhat durumunuz yoksa ve spor bilgisine harcayacak vaktiniz yoksa, Freeletics uygulaması satın alınarak bu yükten kurtulunabilir.
Uygulamanın işe yaradığı konusu ise biraz karmaşık. Spor, düşünüldüğünün bilakis çok şahsî bir durum ve yapılan şeyler birebir olsa da tesirleri bireyden bireye değişebiliyor. Bu nedenle Freeletics ya da gibisi uygulamalar, size temel manada bir fizikî aktivite kazandırabilir. Bunun yararını bir ölçüde görebilirsiniz. Lakin güzel bir şahsî program ve planlama ile dilediğiniz sonuçlara daha rahat ulaşabilirsiniz.
Her gün yeni idman ve sesli rehberlik seansları:
Maksadınızın yağ yakmak ve kas geliştirmek olduğunu varsayalım: Siz bu seçimleri yaptıktan sonra anasayfanıza bol ölçüde antrenman düşüyor. Düzey ve emelinize uygun olarak filtrelenen bu idmanlar her yapıldığında, oluşturulan planda bir adım daha atmış oluyorsunuz.
Daima olarak profesyonel sportmenler tarafından oluşturup yüklenen idmanları etkileyen etkenler, yaş ya da uzunluk üzere bilgilerle sonlu değil. Freeletics, önerdiği tüm hareketleri sizin ekipman seçimlerinize ve hangi çeşit idmanlar yapmak istediğinize nazaran şekillendiriyor. Böylelikle ister yalnızca beden ağırlığınızla, ister konutunuzdaki ya da spor salonunuzdaki aletlerle çalışabiliyorsunuz.
Freeletics tıpkı vakitte size sunduğu idmanları yaparken randıman almanızı sağlayan kimi yazı ve sesli seanslar yolluyor. Bu yazı ve sesler, üyeliğinizi oluşturduğunuz andan itibaren gelmeye başlıyor ve durumunuza nazaran program boyunca devam ediyor. Bu yazı ve seslerde küçük bilgilendirmeler, kısa motivasyon konuşmaları ve tavsiyeler yer alıyor.
Tüm bunlarla birlikte, yeniden de bu fiyatın gerekli olup olmadığı tartışılıyor. Zira ekipmanlara nazaran antrenman öneren tek uygulama Freeletics değil. Birebir ayrıntılarla fiyatsız bir biçimde bu özelliği sunan birçok taşınabilir uygulama bulunuyor. Burada Freeletics’in artısı, yaptığı sesli ve yazılı bilgilendirmelerle kullanıcıyı motive etmesi olabilir.
Freeletics Nutrition’ın kalori sayaçlarından farkı var mı?
Freeletics, abonelik tipine nazaran beslenme koçluğu da yapıyor. Asıl Freeletics üyeliğinizi oluşturduktan sonra Freeletics Nutrition uygulamasını da indirip programınızdan çok daha âlâ randıman alabiliyorsunuz. Freeletics Nutrition ana hesabınızla temas kuruyor, bilgilerinizi alıyor ve yeniden size kalan birçok seçimden sonra en uygun beslenme planını size sunuyor. Lakin bunun da paralı olması ne kadar mantıklı?
Freeletics Nutrition dışında kullanabileceğiniz birçok kalori sayacı ve makro besin takip uygulaması mevcut. Bu uygulamaların birçoğu fiyatsız olmakla bir arada yediklerinizi çok daha ayrıntılı bir biçimde takip etmenizi sağlıyor. Freeletics Nutrition, kendi öğünlerinizi yaratmanıza imkan sunmuyor ve materyallerin besin kıymetlerini bildirmiyor. Yalnızca gün içinde ne yemenizin daha uygun olduğuna dair sonlu öğün teklifleri sunuyor. Her türlü ithal malzemeyi alacak durumum var ve kalori hesabıyla uğraşmak istemiyorum diyorsanız Freeletics Nutrition uygun bir seçenek olabilir. Lakin şunu da belirtelim: öğün önerisi de yapan birçok kolay ve fiyatsız uygulama hem Google Play, hem de Apple Play Store’da mevcut.
Freeletics’in sonuçlarını gösteren bir kullanıcı görüntüsü:
Görüntüde öyküsünü anlatan 30 yaşındaki Sebastian, Freeletics kullanmaya başlarken amacının dayanıklılık kazanmak ve yağ yakmak olduğunu söylüyor. Tabibinin “kilo ver” tavsiyesinden sonra tahlili bu uygulamada arayan adam programa başlıyor. Freeletics’in kelamından çıkmayan Sebastian, yağmur çamur demeden her idmanını dışarı çıkıp tamamlıyor. Birkaç hafta sonra sonuçları gözlemlemeye başlayan Sebastian, 15. haftanın sonunda kazandığı kas kütlesine karşın 15 kg kaybetmiş oluyor. Farklı ölçülerde değişim yaşayan birçok Freeletics kullanıcısının görüntülerini, Freeletics’in YouTube kanalından bulmak mümkün.
Freeletics’in kullanıcıları motive etmekte başarılı olduğu aşikar. Fakat bu motivasyonun kaynağı ödenen fiyatı ziyan etme korkusu da olabilir. Spora başlamak isteyenler YouTube üzere birçok kaynaktan bilgi görüntüleri ya da fitness rehberleri bulabilir.
Freeletics’in fiyatlı versiyonu sunduğu hizmete kıymet mi?
Freeletics, tüm bu saydığımız hizmetleri fiyatlı abonelik planlarıyla sunuyor. Öbür hiçbir idman ve beslenme uygulaması bu kadar kıymetli değil. Freeletics’in yıllık fiyatı, aylık spor salonu fiyatına yakın. Bu durum bazıları için çok mantıklı, zira 1 ay spor salonuna gitmektense 12 ay boyunca cebinde şahsî antrenör bulundurmak ve her türlü idman için takviye almak daha mantıklı gelebiliyor. Fiyat listesini incelemeden evvel uygulamanın sunduğu bütün imkanlara tekrar göz atalım:
Tüm bu özellikleri ücretl nedeniyle eleştirmek gerekirse birinci olarak şunu söyleyebiliriz: 300’den fazla idman, fiyatsız fitness uygulamaları ve YouTube’da da bulunabiliyor. Koşu ve istatistiklerini takip etme özelliği tekrar birçok uygulamada mevcut. Özel beslenme planları, birçok kalori sayacı ve diyet uygulamasında bulunabilir. Ayrıyeten spor yaparken Spotify kullanabilmek için uygulamanın ekstra bir özellik taşımasına gerek yok. Burada Freeletics’in sağladığı yarar, yapay zekanın şahsa özel sunduğu idman teklifleri ve sesli seanslar olabilir. Araştıracak vakti ya da motivasyonu olmayanlar bu özelliklerden faydalanabilir.
Freeletics abonelik mühletleri ve fiyatları:
Yıllardır duyduğumuz Freeletics’in sağladığı hizmetler ve fiyatları işte bu formda. Şayet uygulamayı kendiniz deneyimlemek isterseniz, 1 haftalık deneme imkanından faydalanabilirsiniz. Freeletics’e Android için buradan, iOS içinse buradan ulaşabilirsiniz. Pekala sizin fikriniz nedir? Freeletics’in ünü ve fiyatları abartı mı? Kullanıp sonuç aldığınız daha farklı uygulamalar var mı? Görüş ve deneyimlerinizi yorumlar kısmında bizlerle paylaşmayı unutmayın!
