Uzun müddet bilgisayar başında kalanlar dikkat! İşte sizleri bekleyen riskler.
Bilgisayar karşısında uzun saatler geçiren bireylerde, bedenin kusurlu kullanımı ve yanlış oturma biçimleri sebebiyle adale, iskelet ve asap sistemini ilgilendiren ciddi ve geri dönüşsüz Sıhhat problemlerinin alana gelebildiği bildirildi.
Türkiye Fizyoterapistler Derneği TFD Genel Sekreteri Murat Dalkılınç, bilgisayar kullanmayı yalnızca yazılım bilgisi ile aynılaştıran milyonlarca şahsın dükkanında, mektepte ve konutta bilgisayar başında saatlerce zaman geçirdiğini vurguladı.
Dalkılınç, çok rakamda şahsın farkında olmadan bilgisayar karşısındaki yanlış oturuşlar sebebiyle ehemmiyetli rahatsızlıklar yaşadığını, özellikle gençlerin ilerleyen yaşlarda ciddi kasvetlerle karşı karşıya kalabileceğini belirtti.
Bilgisayar kullanımına bağlı olarak sıklıkla bel-boyun-sırt sızısı, omuz ve boyun bölgesinde gerginlik, baş sızısı, el bileği, el ve parmaklarda anlaşma, bitkinlik, gözlerde yanma ve kuruluk hissinin yaşanabileceğini ifade eden Dalkılınç, şunları anlattı:
”Bilgisayar kullanırken karşı karşıya olunan tehlikeleri öğrenmemek, bu tehlikeleri göz arkasını etmek ve yanlış çalışma alışkanlıklarına sahip olmak, bireyi hayat boyu sürecek ve sakat vazgeçecek sıhhat problemleriyle uğraşmak zorunda vazgeçebilir. Bilgisayar kullanımı, her ne kadar ağır işler sınıfında yer almasa da, adale-iskelet-asap sistemi açısından ciddi ve göz arkasını edilemez tehlikeler kapsıyor. Bilgisayar, genellikle oturma pozisyonunda, seyrek de ayakta durarak kullanılıyor. Bilgisayar kullanan şahıs, sandalye, masa, ekran, klavye ve mouse gibi esas teçhizatlarla aralıksız etkileşim halindedir. Bunlardan birinin yanlış pozisyonlanması ötekilerini de negatif etkiliyor. Masa yüksekliği dahi çok ehemmiyetli.”
Murat Dalkılınç, bedeni kusurlu kullanmak ya da çalışma şartlarının uygunsuz oluşunun genellikle adale, iskelet ve asap sistemini etkileyecek ufak çaplı zararların oluşmasına neden olduğuna dikkati çekti.
-BEDEN KENDİNİ ONARMAYA ÇALIŞIR-
Dalkılınç, bilgisayar kullanımı neticeyi karşılaşılan tehlikelere karşı önlem alınmadığı zaman oluşan ufak çaplı zararların, iyileşmeye programlanmış beden tarafından farkında olunmasa da onarıldığını bildirdi.
Ancak, zamanla onarım sürati ile yaralanma ölçüyü arasındaki balansın bozulacağına dikkati sürükleyen Murat Dalkılınç, şunları söyledi:
”Bu ufak çaplı yaralanmalar üst üste binerek ciddi problemlere neden olurlar. Her çalışma günü elverişli tehlikelere maruz kalmak, bedenimizi yanlış kullanmak ve mevzu hakkında bilgi sahibi olmamak, iyileşmeye programlanmış vücudumuzun ezberini bozar.
Bedenimizde oluşan ufak çaplı yaralanmalar, düşük şiddetli ve geçici şikayetlerle kendilerini belirli ederler. Şayet bedenimizin vermiş olduğu bu erken ihtarları dikkate almazsak, elverişli tehlikeler çok daha ciddi problemlere neden olacak, kalıcı sakatlık tehlikeyi mevzubahisi olacak. Uzun zaman bilgisayar kullanmak zorunda kalan bireyler, ergonomi ve sıhhatli çalışma mevzularındaki bilgilerini geliştirmeli, işletmeler ise çalışanları için bu bilgileri sunma noktasında mesullük almalı.
