Uzun zaman oturmanın sıhhati negatif etkilediğini ortaya koyan uzmanlar, masa başında çalışanlara verdikleri kısa molalarda oturmak yerine hareket etmelerini öneriyor
Haber, İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, Avustralya’daki Queensland Üniversitesinde yapılan bir araştırma, masa başında çalışanların kısa süreli molalar vererek az da olsa hareket etmesinin, kalp sağlıklarını gözetmelerine destekçi olduğunu gösterdi. Uzmanlara göre, bu molalar ateroskleroz ve diyabet gibi hastalıklardan da gözetmeye destekçi oluyor.
Araştırma takımından Genevieve Healy, verilen molaların rakamına göre, bel miktarlarında ehemmiyetli değişiklikler gözlemlediğini belirterek, dükkanında ara gizeme ayağa kalkarak hareket etmeyi alışkanlık haline getirenlerin bellerinin vasati 4 santimetre daha ince olduğunu söyledi.
“Sağlık için daha fazla hareket edin” çağrısında bulunan uzmanların, masa başında çalışanlara yaptığı değişik bazı teklifler ise şöyle:
– Eğer bir iş dostunuzla konuşmanız gerekiyorsa telefon açmak yerine kalkıp yanına gidin.
– Her katta lavabo varsa, değişik katlardakileri kullanmaya gayret gösterin.
– Asansörü değil, merdivenleri kullanın.
– Telefon açmanız gerekiyorsa, ayakta açın
