Sağlıklı beslenmek kelam konusu olduğunda kalori saymak zorunda olduğumuzu artık hepimiz biliyoruz. Ancak gün içinde tükettiğimiz yiyecek ve içecekleri kalorilerini tek tek hesaplayıp not almak, diyeti sıkıcı bir hale getireceğinden pek de mantıklı bir yol değil. Günümüzde ise bu sorunun tahlili olarak birkaç tıklamayla besinleri seçip besin kıymeti tablosunu elde edebildiğimiz taşınabilir uygulamalar geliştirildi.
Bahsi geçen uygulamalar sayesinde hem almamız gereken kaloriye nazaran bir beslenme programı oluşturabiliyoruz hem de günün ilerleyen saatlerinde “sabah ne yemiştim” sorusunu kendimize sormamış oluyoruz. Gelin son periyodun tanınan kalori hesaplama uygulamalarına birlikte göz atalım.
Kalori hesaplama uygulamaları:
YAZIO:
YAZIO, bilhassa aralıklı oruç formunda beslenen şahıslar için hayli yararlı bir uygulama. İçindeki mod sayesinde aralıklı orucu dakikası dakikasına sizin yerinize takip eden YAZIO, günlük beslenme rutininizi özelleştirilmiş öğün sekmelerine ayırmanıza imkan sağlıyor. İçinde PRO isimli bir fiyatlı versiyonu bulunan uygulama, bu satın alım karşılığında kendi içindeki beslenme planlarını ve 2,5 yıla kadar olan tüm sürecinizi bir özet halinde görmenizi sağlıyor.
FatSecret:
Alanındaki en tanınan taşınabilir uygulamalardan biri olan FatSecret, kendi içinde bir toplumsal medya alanı barındırıyor. Piyasadaki birçok market eserini ve öbür besinleri markalarıyla birlikte bulup besin kıymetlerine erişebildiğiniz FatSecret, içindeki toplumsal platform sayesinde kullanıcıların birbirleriyle tarifler paylaşmasına imkan sağlıyor.
Fit365:
Diyetinizin emeline nazaran bir seçim yaparak giriş yaptığınız Fit365, geniş veritabanı sayesinde bir kalori hesaplama uygulamasından beklenen tüm ögeleri sağlıyor. 2016’da Apple’ın En Güzelleri listesinde kendine yer bulan başarılı uygulama, internet kontağı olmadan da birden fazla işlevini yerine getirebiliyor.
MyFitnessPal:
Spor dünyasının en ünlü markalarından biri olan Under Armour’un geliştirmiş olduğu MyFitnessPal, alanının en tanınan uygulamalarından biri. İçinde 3 milyondan fazla yiyecek barındıran uygulama, arkadaşlarınızla etkileşime geçip birlikte diyet yapabileceğiniz bir özelliği de beraberinde getiriyor. MyFitnessPal, kalori hesaplamanın yanı sıra içinde 350’den fazla idman de barındırıyor.
Lifie:
Fit365 uygulamasının geliştirilmiş ve tıpkı vakitte abonelik sistemiyle çalışan bir sürümü olan Lifie, kendi profesyonel diyetisyen grubuyla epey kaliteli bir hizmet vaad ediyor. 1, 3 ve 12 aylık abonelik seçenekleri bulunan Lifie’nin yıllık abonelik fiyatı 179,99 TL.
Diyetkolik:
Büsbütün fiyatsız bir uygulama olan Diyetkolik, taşınabilir uygulamasından evvel uzun müddettir hizmet veren internet sitesiyle de ismini duyurmuştu. Öbür uygulamalara nazaran nispeten daha ucuz 2 adet satın alma opsiyonu bulunan Diyetkolik, paketi satın alan kullanıcılara diyetisyenlere iletebilmeleri için 5 soru hakkı tanıyor. Birebir vakitte Diyetkolik, sportmenlerin ve diyetisyenlerin paylaşım yaptıkları bir platforma da sahip.
Diyet 365:
Diyet 365, kendinize diyet arkadaşları edinebileceğiniz renkli bir taşınabilir uygulama. Kalori takibinin yanı sıra içinde yararlı tarifler de bulunduran Diyet 365, haftalık olarak satın alınabilen iki adet opsiyon sunuyor. Bu opsiyonları satın alarak kendinize özel bir beslenme programı edinebilir ve diyet sürecinizle ilgili gelişmeleri diyetisyenlerle paylaşabilirsiniz.
GetFit:
GetFit’i kapsamlı bir bilgi kaynağı olarak da düşünebiliriz. İçinde kalori hesaplama aracına ek olarak bir tanım sekmesi ve blog bulunduran GetFit, bu imkanları daha gelişmiş formda kullanmak isteyen kullanıcılar için çeşitli paketler sunuyor. En ucuz paketi 30,99 TL olan GetFit’in tüm opsiyonlarını barındıran yıllık paketi ise 469,99 TL.
Askipo:
Kalori hesaplama aracına ek olarak birebir vakit da bir çevrimiçi diyet programı olan Askipo, birçok özelliğini fiyatsız olarak sunsa da fiyat ödeyen kullanıcılar için de bekleneni veriyor. Kendine özel bir diyetisyen takımı olan Askipo, fiyatlı paketlerden birini satın alan kullanıcılara bu diyetisyen grubuyla canlı olarak görüşme imkanı tanıyor ve bireye özel beslenme planlaması yapıyor.
Happy Diet:
Tahminen de listemizin en enteresan uygulaması olan Happy Diet’i bilerek sona sakladık. Kalori hesaplama kavramını adeta bir oyuna dönüştüren ve bunu profesyonel olarak yapan Happy Diet, her bir kullanıcıya özel olarak farklı besin kümelerinde puanlar vererek bunları uygulama içinde harcamanızı istiyor. Büsbütün gereksiniminiz olan besinlere nazaran size harcanabilen puanlar veren uygulama, kalori saymanıza gerek kalmadan sadece puanlarınızı harcayarak gereksiniminiz olan besinleri tüketmenizi sağlıyor.
Bu yazımızda periyodun en tanınan kalori hesaplama programlarını sizler için listeledik. Siz de listedeki uygulamalar hakkındaki niyetlerinizi yahut önerdiğiniz programları yorum olarak paylaşmayı unutmayın.
