İnsan olmanın tahminen de en karmaşık noktalarından biri sahip olduğumuz ve anlık olarak değişebilen hisleri denetim etmektir. Yetişkin bir bireyin his denetimini sağlaması beklenir. lakin çocukların ani his değişimleri görmezden gelinebilir (mi?). Aslında çocukların his denetimi sahibi olması en az bir yetişkinde olduğu kadar hatta birtakım vakitler çok daha değerlidir.
Çocukların hislerini denetim edebilmesi demek, büyüyüp bir yetişkin oldukları vakit da güçlü ve kararlı bireyler olacakları manasına gelir. Çocukların his denetimi sahibi olmayı öğrenme sürecinin en büyük sorumluları birinci olarak ebeveynlerdir. Elbette, herkesten çocuk gelişim uzmanı olması beklenemez. Bu nedenle iOS ve Android cihazlarınıza indirerek kullanabileceğiniz taşınabilir uygulamalar ebeveynlere bu süreçte yardımcı olacaktır.
Çocukların his denetimi yapmasını kolaylaştıran uygulamalar:
Uyku sıhhatini artıran meditasyon uygulaması: Headspace: Meditation & Sleep
Yüzlerce farklı meditasyon programı sunan Headspace: Meditation & Sleep taşınabilir uygulaması, gerilim ve korku üzere insanların zihin, vücut ve uyku sıhhatini olumsuz etkileyen durumlarla nasıl başa çıkılacağını öğretmeyi hedefliyor. Bilhassa ahenge, uyanma, gün içinde fazla hareketli olma üzere durumlar yaşayan çocuklar için özel olarak hazırlanan meditasyon programları sayesinde çocukların his denetimi hünerleri güçlenecektir.
Sakinleştirici bir tesiri olan: Calm Child
Şu an için sırf App Store üzerinden indirilebilen Calm Child taşınabilir uygulaması, bilhassa birtakım çocuklarda sık görülen öfke nöbeti, panik atak, topluluk önünde konuşma korkusu, karanlık korkusu ve daha pek çok telaş konusunda çocuk psikologları tarafından hazırlanan özel meditasyon formülleri sunuyor. Meditasyonlar, özel kıssalar olarak hazırlandıkları için çocuklar keyifli bir öykü dinlediklerini düşünerek rahatlayacaklardır.
İçerisindeki programlar psikoloji ve eğitimcilerin denetiminden geçen Smiling Mind:
Smiling Mind taşınabilir uygulaması, kullanıcılara bir farkındalık meditasyonu sunduğunu söylüyor. Vücudunuza düzgün bakıp geliştirdiğiniz üzere zihninizi de geliştirmeniz gerektiğini söyleyen uygulamadaki programlar, psikologlar ve eğitimciler tarafından oluşturulmuştur. 3 – 18 yaş ortası çocuklar için geliştirilen taşınabilir uygulamayı birebir vakitte sınıf üzere kalabalık çocuk kümeleri ve yetişkinler de kullanabiliyor.
7 – 10 yaş ortası çocuklar için keşif hissini artıran: Mindful Powers
Şu an için sadece App Store üzerinden indirilebilen Mindful Powers taşınabilir uygulaması, 7 – 10 yaş ortası çocukların zihinlerini keşfetmelerini ve hissettikleri korku ve gerilim durumlarından oyun gücüyle kurtulmalarını öğretmeyi hedefliyor. 10 kademeli programa sahip olan uygulamanın tıpkı vakitte sesli ve etkileşimli bir rehberi var. Bu sayede çocuklarınız sıkılmadan, günlük rutinlerinin bir modülü olarak his denetim maharetlerini geliştireceklerdir.
Susam Sokağı’nın karakteriyle negatif hislerle başa çıkmaları için: Breathe, Think, Do with Sesame
Sevilen çizgi sinema karakteri Susam Sokağı Canavarı, Breathe, Think, Do with Sesame taşınabilir uygulaması ile çocukların his denetimi marifetlerini güçlendirmeye geliyor. Şirin canavarın rehberliğinde çocuklarınız; çocuklara özel geliştirilmiş nefes alma teknikleri, şahsa özel motivasyonlar ve negatif hislerle başa çıkma yollarını öğrenecekler. Eğlenceli etkileşimli aktiflikleri sayesinde çocuklar uygulamayı tertipli olarak kullanacak ve eğlenirken his denetim marifetlerini geliştirecekler.
5 – 10 yaş ortası çocuklar için dikkat geliştirici uygulama: Stop, Breathe & Think Kids
Şu an için sadece App Store üzerinden indirilebilen Stop, Breathe & Think Kids taşınabilir uygulaması, 5 – 10 yaş ortası çocuklar için geliştirilmiş bir dikkat uygulamasıdır. Çocuklar için özel olarak hazırlanmış meditasyon programları ile uyku öncesi rahatlama sağlamakla bir arada çocukların; çok heyecan ile, gerilim ile, hayal kırıklığı ile, keder ile ve daha birçok negatif his ile başa çıkma maharetlerini geliştirmelerini sağlıyor.
Hem anne ve babalar hem de çocukları tıpkı anda kullanabilir: Calm – Meditate, Sleep, Relax
Play Store Editörün Seçimi listesine girmeyi başaran Calm – Meditate, Sleep, Relax taşınabilir uygulaması kullanıcılarına; çocuklara özel meditasyon programları, uyku kıssaları, özel nefes programları ve farklı gelişim seviyelerine özel programlar sunuyor. Değişen program uzunluklarından en uygun olanı tercih ederek tertipli kullanım sonrası çocuğunuzun gün içinde daha sakin olmasını ve geceleri çok daha huzurlu bir uyku uyumasını sağlayabilirsiniz.
3 – 17 yaş ortası çocuklar tertipli moditasyon programı hazırlanabilecek: DreamyKid Meditation App
DreamyKid Meditation App taşınabilir uygulaması, 3 – 17 yaş ortası çocuklar için özel olarak geliştirilmiş ve her gün sistemli olarak birkaç dakikalık kullanımda bile inanç oluşturma, olumlu düşünme üzere bahislerde gelişim kazandırmayı hedefleyen bir uygulamadır. Şu an için sırf App Store üzerinden indirilebilen uygulamada uyku kıssaları, rehberli meditasyon ve düzgünleştirme aktivitelerinin yanı sıra telaş, gerilim, az yeme, çok yeme üzere sıkıntılara karşı özel olarak geliştirilmiş programlar da bulabilirsiniz.
Çocukların his denetimi maharetlerini geliştirme konusunda yardımcı olacak en güzel taşınabilir uygulamaları listeledik. Çocukların kuvvetli büyüme sürecini daha rahat geçirmeleri ve büyüdükleri vakit daha güçlü ve kararlı yetişkinler olmaları için his denetimi sahibi olmaları son derece değerlidir.
